03-6248650 055-2289113

ארכיוני קטגוריות: מכשירי כושר ביתיים

אליפטיקל מקצועי

קניית אליפטיקל מקצועי הביתה

מי מאיתנו לא היה רוצה שיהיה לו יותר בחיים? מי לא רוצה יותר כסף, יותר אושר או יותר שמחה וילדים? האמת היא, שהחיים שלנו מלאים במשימות ומטרות שאנחנו מציבים לעצמנו, ולא תמיד קורה שאנחנו משאירים גם זמן לדברים אחרים. האמת היא, שלחיות חיים שאין בהם פרופורציות זה עלול להיות לא בריא, כך שאם גם אתם עובדים שעות ארוכות מידי ודואגים רק למשפחה, הגיע הזמן שתשימו גם את עצמכם במקום הראשון. מכירים את המצב שבו אתם משלמים למכון כושר כסף...
קרא עוד
הליכון ביתי ספורט מרקט

הליכונים בייתיים-מידע שימושי

הליכונים לבית זו דרך מושלמת לעשות ספורט את עצם העובדה שהבריאות שלנו חשובה יותר מהכול כולנו יודעים, כי מגיל צעיר אנחנו שומעים משפטים כמו: "העיקר הבריאות", אך האמת היא שעד שאנחנו לא מתבגרים אנחנו לא מפנימים את זה. לכל אחד מאיתנו יש דברים אחרים שתמיד יותר נעים לעשות מאשר להתחיל לרוץ או ללכת על הליכון, ולכן אפשר להבין מדוע אנשים רבים מגיעים לשלב שבו הם מזניחים את עצמם. זה נשמע לכם מוכר ואתם תוהים מה תוכלו לעשות בנידון? אם כך,...
קרא עוד
סטפר חשמלי

כל מה שלא ידעתם על מכשיר סטפר

מאפייניו, סוגיו ויתרונותיו של מכשיר סטפר על פני מכשירי אירובי אחרים אימון כושר לרוב מורכב משני חלקים – אירובי וכוח ועובד על מספר קבוצות שרירים במקביל. כאשר המתאמן מעוניין לחזק את שרירי הרגליים , אחד המכשירים המיועדים לכך הוא מכשיר סטפר. מכשיר הסטפר הוא מכשיר קטן וקומפקטי אשר מדמה תנועת הליכה/ ריצה ועלייה במדרגות ומסייע לא רק לחיזוק שרירי הרגליים אלא גם להפעלת שרירי הלב ולשריפת קלוריות. בואו נלמד קצת על מאפייניו של המכשיר ומה הם היתרונות שלו בהשוואה...
קרא עוד
מכשירי כושר סקי

מכשיר כושר סקי – מכשיר אירובי בעל יתרונות רבים

דמיינו לכם אוויר הרים צלול כיין, אתם עומדים על הר מכוסה שלג, לפניכם מדרון תלול. כל האנשים בתחתית המדרון נראים כנמלים קטנות. אתם מביטים אל האופק ואז אל הדרך שלכם, הדרך שאתם הולכים לצאת לקראתה. מכינים את תנועת הגלישה הסיבובית במקום, ואז.. מזנקים במורד.ועכשיו קומו. אתם לא באירופה, גם לא בחרמון. אתם בביתכם הקט, על מכשיר הסקי שלכם הידוע בכינויו גם אליפטיקל, כזה המדמה תנועת מחליקיים סיבובית מדהימה ובדרך גם עוזר לכם לשרוף עשרות עד מאות קלוריות. אז פלא...
קרא עוד

מכשירי כושר לבית למתחילים: כל מה שחשוב לדעת

החלטתם לצאת לדרך חדשה – שילוב פעילות גופנית בשגרת היומיום שלכם. בשלב הראשון להחלטתכם הפעילות תעשה באופן עצמאי בבית. אחריי איחולי המזל טוב על ההחלטה המשמעותית הזו נדריך אתכם במאמר הבא על סוגי הפעילות הגופנית הבסיסיים ובהתאם על סוג המכשור הביתי הנלווה להם. מוכנים? צאו לדרך! מכשירי כושר לבית - לפני שמתחילים... לפני הכל, חשוב מאוד, וזה גם בהתחלה וגם בכל שלב של אימון ספורטיבי, לחלק אותו לשניים- פעילות אירובית ופעילות אנאירובית. פעילות אירובית משמעה פעילות שעובדת בו זמנית על סיבולת...
קרא עוד

ציוד כושר ביתי לעומת מקצועי: איך מתחילים?

להתחיל בשגרה של פעילות גופנית, ויותר מכך- להקפיד עליה, הינה החלטה כבדת משקל. בין אם הסיבה לכך היא חוסר שביעות רצון ממשקל הגוף או ישיבה ממושכת במשרד, עשיית כושר גופני תשנה את חייכם מן הקצה אל הקצה. כושר גופני נעשה לא פעם באמצעות מכשירי כושר מתאימים, אך כיצד ואיזה מענה הם יעניקו לכם? האם לבחור בציוד כושר ביתי או מקצועי ומה ההבדלים ביניהם? על כל אלה ועוד במאמר הבא.ההבדלים בין ציוד כושר ביתי, חצי מקצועי ומקצועי ראשית חשוב להבחין בין...
קרא עוד
ציוד כושר ביתי - ספורט מרקט

ציוד כושר ביתי יגרום לכם לעשות הרבה יותר ספורט

מי מאיתנו לא אומר לעצמו מידי פעם שהוא צריך להיכנס יותר לכושר ולעשות יותר ספורט בחיי היום יום שלו? האמת היא, שרבים מאיתנו מבינים את החשיבות של העניין הזה, אך זה עוד לא גורם לכל אחד מאיתנו באמת לעשות את זה. אחת מהבעיות זה שלרוב אנחנו צריכים ללכת לחדרי הכושר כדי לעשות פעילות גופנית או לכל מיני מקומות שבהם יש את המתקנים שעוזרים לנו בכך, וזה הופך את הכול להרבה יותר מידי מסורבל. זה לרוב מה שגורם לכך שאנחנו...
קרא עוד